啤酒鸡块炖香菇
1.将香菇用开水泡软。鸡用面粉揉搓洗净,用面粉揉搓可以将鸡的杂质洗干净。
2.洗净的鸡块用料酒,生抽,老抽,蚝油、胡椒粉及柠檬汁腌制两小时。
3.锅中倒适量的油,放入姜片,蒜瓣和花椒爆香。
4.再倒入腌制好的鸡块翻炒至表面微黄,水分炒干。
5.然后倒入料酒和红烧酱油炒至均匀上色后加入啤酒。
6.将砂锅底部刷层油,放入洋葱铺平,再放入香菇。
7.将炒锅里的鸡块倒入砂锅,放入小米椒,中小火盖上盖子中小火炖20分钟。
8.炖好后,揭开锅盖,撒一勺盐和胡椒粉调味即可。
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香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用
西兰花和香菇能一起吃:两者同食是坏血病,胆固醇,高血压,肾炎,尿蛋白症,糖尿病患者的首选
现代科学分析表明,香菇不仅味美,而且是高蛋白、低脂肪的营养佳品。每百克干香菇中,含蛋白质13克(接近肉类、禽蛋的含量),脂肪1.8克,碳水化合物54毫克,钙124毫克,磷415毫克,铁25毫克;维生素B。、B:、c的含...[更多]
菜谱创建时间:2021-06-05 12:42:30