减脂版懒人卤味

减脂版懒人卤味

分享一道懒人版的卤味,做法简单巨好吃,还没出锅就满屋飘香!吃货一锅端的快乐,喜欢吃啥就放啥,没放一滴油,减脂期的小伙伴们可以放块鸡胸肉,卤好了夹全麦面包和全麦饼倍香倍过瘾!

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食材

  • 鸡脖 800克
  • 鸡蛋 6个
  • 1节
  • 小葱 1根
  • 3片
  • 香叶 5片
  • 桂皮 1块
  • 花椒 1克
  • 八角 1个
  • 肉蔻 1个
  • 小米辣 3个
  • 料酒 1勺
  • 生抽 3勺
  • 老抽 2勺
  • 白糖 1勺
  • 1勺
  • 啤酒 1瓶

步骤

减脂版懒人卤味,首先备齐所有的食材。

1. 首先备齐所有的食材。

减脂版懒人卤味,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>洗净放入砂锅里煮熟捞出过冷水。

2. 鸡蛋洗净放入砂锅里煮熟捞出过冷水。

减脂版懒人卤味,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 1056'>鸡脖</a>洗净放入砂锅中,倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 718'>料酒</a>大火烧开,焯出浮末捞出洗净沥干。

3. 鸡脖洗净放入砂锅中,倒入料酒大火烧开,焯出浮末捞出洗净沥干。

减脂版懒人卤味,鸡蛋去外壳用刀划几刀方便入味,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2662'>藕</a>去皮切成片。

4. 鸡蛋去外壳用刀划几刀方便入味,去皮切成片。

减脂版懒人卤味,现在来调制调料,碗里倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>。

5. 现在来调制调料,碗里倒入生抽

减脂版懒人卤味,倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 762'>老抽</a>。

6. 倒入老抽

减脂版懒人卤味,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3729'>白糖</a>。

7. 加入白糖

减脂版懒人卤味,加入盐。

8. 加入盐。

减脂版懒人卤味,所有调料混合搅拌均匀。

9. 所有调料混合搅拌均匀。

减脂版懒人卤味,所有食材和调料放入砂锅里,倒入漫过食材的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 897'>啤酒</a>。

10. 所有食材和调料放入砂锅里,倒入漫过食材的啤酒

减脂版懒人卤味,大火烧开后。

11. 大火烧开后。

减脂版懒人卤味,盖上锅盖转中火炖煮30分钟即可。

12. 盖上锅盖转中火炖煮30分钟即可。

减脂版懒人卤味,出锅咯。

13. 出锅咯。

减脂版懒人卤味,色香味俱全,诱惑到你木有。

14. 色香味俱全,诱惑到你木有。

减脂版懒人卤味,吃一口就停不下来了。

15. 吃一口就停不下来了。

减脂版懒人卤味,喜欢的宝们还在等什么!赶紧安排起来吧!

16. 喜欢的宝们还在等什么!赶紧安排起来吧!

菜谱创建于:2021年09月17日 22:14

应季菜肴

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